瘦身經驗分享之 序言

我打算分享給大家我的瘦身經驗歷程，在分享給大家之前首先要先告訴大家瘦身並不只是單純的把體重減下來而已，詳細的文章歡迎參照微笑，最豪邁部落格的文章，簡單的來說就是如果你只是毫不運動純粹節食而結果是你體重下降的話，那你的減重大抵上可說是失敗的，因為你很快就會復胖，如果有運動以及配合飲食，不論體重有沒有下降，你都可以從鏡子中看見完全不一樣的你!就像是現在很流行的韓國減肥成功的媽媽 - 鄭多燕，在書中所講的，體重計可以直接丟到垃圾桶了，直接對著鏡子看你今天的身體的曲線是不是比起上個月更加的迷人，那才是真正的減肥成功囉~
相較於網路上許多減肥成功的文章，大抵是給予一個方向，例如吃東西的方向大概是怎樣怎樣，運動的激烈程度、運動的頻率或時間大概是怎樣怎樣，但是我分享的是實際上的做法，例如中午去哪間自助餐吃，運動我是採取腳踏車，騎的路線我是騎哪裡，我都會在我之後的文章說明，為的是希望做法能夠比較明朗化一些，大家也比較知道網路上提供的一些方法如果實際去做的話，會是怎麼做。
其實體脂肪原本大概是20%，那時候的體重是75左右，到上個月是16%，體重其實變化不大，只下降到71，但是照鏡子的時候整個都很有腰身，肚子也小很多，小腹也減掉一大塊，賣肉的照片我不敢放網路，就放一張雕塑成功之後穿自行車運動衫的照片吧!